Thursday, September 15, 2022
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घरेलू नुस्खों की मदद से 2 हफ्ते में वजन कैसे कम करें- How to Reduce Weight

How to reduce weight: एक्सरसाइज के साथ-साथ दो हफ्ते के अंदर वजन कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं। वजन कम करने में मददगार हैं ये घरेलू नुस्खे

वजन कम करना आसान नहीं है। इसके लिए कई तरीके अपनाने पड़ते हैं। वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज, डाइट और योगा जैसे कई काम करने जरूरी होते हैं। ये सभी चीजें वजन कम करने में मदद करती हैं। इन सबके अलावा कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से भी वजन कम किया जा सकता है। इन घरेलू नुस्खों की मदद से यह फैट को जल्दी बर्न करने और आसानी से वजन कम करने में मदद करता है। कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से दो हफ्ते में वजन कम किया जा सकता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे दो हफ्ते में वजन कम किया जा सकता है।

how to reduce weight
वजन कैसे कम करें

how to reduce weight at home

वजन घटाने के लिए नींबू का रस और शहद बहुत फायदेमंद होते हैं। नींबू में मौजूद विटामिन सी वसा के ऑक्सीकरण में मदद करता है, जबकि शहद में लिपिड कम करने वाली गतिविधियां होती हैं। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस और 2 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पिएं।

काली मिर्च: काली मिर्च में पिपेरिन नामक यौगिक होता है जो खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है। पिपेरिन में लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं। इसके लिए 1 चम्मच काली मिर्च को अपने खाने में शामिल करें।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा जेल मेटाबॉलिक एक्टिविटी को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है। साथ ही यह पाचन क्रिया में सुधार कर वजन कम करने में मदद करता है।

एप्पल पाल साइडर सिरका: एप्पल पाल साइडर सिरका में एसिटिक एसिड होता है जो शरीर में सूजन और मोटापे को कम करने में मदद करता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। इसे पीने के लिए एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। आप शहद भी मिला सकते हैं।

ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके लिए दिन में 2-3 बार ग्रीन टी पिएं।

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